Behandlinger hos Hjertekilde
Hos Hjertekilde prioriterer jeg, at du får den behandling, der passer til dine behov.
-
Coachende Samtaler
En nærværende praksis, der styrker dit mentale fokus og reducerer stress gennem ro og opmærksomhed.
-
Terapeutisk Massage
En helhedsorienteret tilgang til velvære, der løsner spændinger og genopretter balancen i kroppen.
-
Naturfitness
Ophold og træning i naturens omgivelser, der kombinerer fysisk aktivitet med frisk luft og mental fornyelse.
Hvad er terapeutisk velvære massage?
-
Balance mellem krop og sind gennem terapeutisk velvære massage Terapeutisk velvære massage er en massageform, der anvender elementer af terapeutisk massage med fokus på at lindre smerter og spændinger og kombinerer det med velvære massage, der fremmer afslapning og ro. Behandlingen sigter mod at skabe balance i både krop og psyke ved at løsne op for muskelspændinger, reducere stress og øge kroppens naturlige helbredelsesprocesser.
Hvad kan du opnå ved at modtage terapeutisk velvære massage?- At dine evt. muskelgener, smerter og/eller stivhed mindskes
- At symptomer i form af stress, angst, træthed eller søvnbesvær reduceres
- At din fleksibilitet i musklerne, dit immunsystem og dit kredsløb styrkes
- At din kropsbevidsthed, dit flow i kroppen og dit mentale overskud øges
- At du oplever dyb indre ro, fysisk afslapning og velvære i din krop og dit sind
- At du finder energi og styrke til at leve dit liv, som du ønsker det
-
Kort gennemgang af hvordan terapeutisk massage foregår: Der er mulighed for at lytte til afslappende musik, og behandlingen foregår i rolige, behagelige omgivelser i min klinik. Jeg anvender en neutral olie, som tørres af undervejs - der bruges ikke olie i ansigtet eller håret. Du har dit undertøj og evt. strømper på. Smykker tages af. Mobilen skal være på lydløs. Du lejres godt på massagebriksen, hvor der er mulighed for varme i underlaget.
I bugleje gives massage af:
- Skuldre, ryg, nakke
- Lår, underben
- Skulderåg, nakke og kraniekant, evt. nakketræk
- Halsmuskel
- Hovedbundsmassage inkl. hår
- Ansigtsmassage
- Armene
- Brystben
- Samling af krop og sind via terapeutisk berøring
Information inden behandlingen
-
Min klinik ligger på min hjemmeadresse. Der er skilt ved havelågen, som fører hen til indgangen til klinikken. Du bedes parkere din bil i højre side af indkørslen tæt på træerne (se skiltet). Hvis du ikke har bil, er der busforbindelse med bybus 11 til Harlev. Stå af ved Kettingvej tættest på Stillingvej og gå hertil via cykelstien til Gl. Harlev. Det er ca. 1,7 km.
Du skal ikke medbringe lagener eller håndklæder. Det har jeg.
Inden første gang du kommer, vil jeg gerne, at du i forbindelse med bookingen kort skriver, hvad du ønsker hjælp til.
-
Når du kommer, uddyber vi via en kort samtale, hvilke udfordringer, det er, at du ønsker at få hjælp til.
Inden massagen taler vi om, hvordan den foregår, så du er forberedt og kan nyde det. For at du får det fulde udbytte af min behandling, er det godt at fordybe sig mentalt og ikke bruge energi på unødvendig samtale undervejs.
Efter massagen kommer du roligt til dig selv og får et glas vand. Vær god ved dig selv, tag det roligt og husk rigeligt vand at drikke resten af dagen om muligt.
-
Du er velkommen ved klinikken tidligst 10 minutter før den aftalte tid, medmindre vi har aftalt andet, af hensyn til andre klienter og min forberedelsestid. Vent venligst udenfor i forhaven eller i entréen. Døren er åben. Tag venligst skoene af i entréen. Hvis du planlægger at nyde en fordybelsestur i skoven enten før eller efter behandlingen, så giv mig venligst besked om det.
Nye Tilbud på Vej
Snart kan du opleve to nye tilbud i klinikken, der hver især støtter både krop og sind:
-
Coachende Samtaler En nærværende samtalepraksis med fokus på mental ro, afklaring og indre styrke. Her arbejdes der med opmærksomhed og nærvær for at reducere stress og styrke dit mentale fokus.
-
Naturfitness Ophold og træning i naturens rolige omgivelser. Her kombineres bevægelse, frisk luft og mental fornyelse i ét - med fokus på både fysisk velvære og mental balance.